Карта сайта
- Главная
- Питание
- Основы питания
- Физиология питания
- Спортивное питание
- Снижение веса
- Продукты для здоровья
- Полезные советы
- Витамины
- Минералы
- Для тела
- Бег
- Бодибилдинг
- Восстановление
- Для начинающих
- Домашние тренировки
- Йога
- Калланетика
- Мотивация
- Оздоровление
- Организм и нагрузки
- Пилатес
- Плавание
- Сайкл
- Фитнес
- Для Души
- Привычки
- Инструменты
- Интересные люди
- События
- Колонка редактора
- О сайте
- Контакты
- Список всех статей
- 09/12/2018 Что нужно знать о силовых упражнениях
- 05/01/2018 3 главные ошибки, которые приводят к увеличению веса
- 03/02/2017 Почему люди склонны жалеть себя?
- 03/02/2017 Отдых и силовые тренировки
- 16/05/2016 Езда на велосипеде доступна всем
- 11/08/2015 9 советов, которые помогут прожить дольше
- 23/01/2015 Психологические ловушки, ожидающие худеющую женщину
- 06/04/2014 Что такое скандинавская ходьба
- 21/02/2014 Лучшие йога-туры и путешествия со смыслом
- 10/02/2014 Здоровый позвоночник — здоровый организм
- 06/02/2014 Виды беговых тренировок для повышения выносливости
- 04/02/2014 Всемирный день борьбы против рака. 4 февраля.
- 01/02/2014 37 уроков к 37 годам
- 29/01/2014 Как правильно питаться зимой
- 27/12/2013 Как выбрать тренажер для дома
- 09/12/2013 На пробежку 1-го января
- 04/12/2013 Почему пожилым людям необходимы физические нагрузки
- 02/12/2013 Криотерапия как современный метод оздоровления
- 28/11/2013 Физкультура продлевает жизнь
- 21/11/2013 21 ноября — Международный День отказа от курения
- 19/11/2013 Часто задаваемые вопросы о беге (часть II)
- 15/11/2013 Часто задаваемые вопросы о беге (часть I)
- 12/11/2013 Фитнес в «Гараже»: Reebok открывает новый сезон тренировок
- 07/11/2013 Энергия для обеспечения мышечной деятельности
- 01/11/2013 Адаптация к физическим нагрузкам — как механизм повышения тренированности
- 29/10/2013 Знакомьтесь — марафон!
- 27/10/2013 Сидячий образ жизни — убивает
- 25/10/2013 Как влияют физические нагрузки на организм человека
- 24/10/2013 В России создан аналог ботокса
- 23/10/2013 Четыре обязательных продукта для высокого уровня IQ
- 21/10/2013 Адаптогены, их свойства и особенности применения
- 18/10/2013 Что нужно знать о перетренированности
- 18/10/2013 Ученые из Германии создали мясо для вегетарианцев
- 09/10/2013 Выставка Wellness EXPO, 30 октября в Москве
- 06/09/2013 Самосовершенствование: мода или необходимость?
- 14/08/2013 Умение прощать
- 27/07/2013 Сера
- 14/01/2013 Валентин Дикуль – жизнь наперекор судьбе
- 17/12/2012 Крисси Веллингтон — железная леди триатлона
- 03/12/2012 Аквааэробика
- 28/11/2012 Эй Джей Джейкобс. До смерти здоров.
- 27/11/2012 5 принципов безопасного питания
- 26/11/2012 Потеряли веру в себя? Ищите причины в детстве
- 12/09/2012 Безопасный бег: как избежать травм
- 13/08/2012 Эдисон Миранда: выбирай свою судьбу сам
- 10/08/2012 Экипировка для занятий сайклом
- 02/08/2012 Марганец
- 26/07/2012 Дэн Бюттнер. Правила долголетия
- 25/07/2012 Как заниматься на эллиптическом тренажере
- 20/07/2012 Махатма Ганди — человек мира с великой душой
- 11/07/2012 Притча о мексиканском рыбаке
- 09/07/2012 6 причин чувствовать себя счастливыми
- 02/07/2012 Сайкл: лучше дома или в группе с инструктором?
- 27/06/2012 Протеин и протеиновые смеси
- 20/06/2012 Молибден
- 14/06/2012 Визуализация в достижении целей
- 09/06/2012 Жиросжигатели
- 06/06/2012 Как снизить потребление соли и натрия
- 01/06/2012 Новое на сайте: справочник пищевых добавок
- 01/06/2012 Пьер Дюкан: я не умею худеть
- 31/05/2012 Всемирный день без табака 2012, сегодня, 31 мая
- 31/05/2012 Подготовка к соревнованиям на открытой воде
- 28/05/2012 Конференция «Включи жизнь на полную мощность». 7 июня в Москве.
- 24/05/2012 Как есть больше фруктов
- 22/05/2012 Питание перед забегом на длинную дистанцию
- 18/05/2012 Как тело привыкает к физическим нагрузкам
- 16/05/2012 Как правильно дышать во время бега
- 15/05/2012 Фосфор
- 10/05/2012 Вред от избытка холестерина
- 04/05/2012 Холестерин в организме
- 01/05/2012 Юрий Власов — преодолевая себя
- 25/04/2012 Бег для начинающих: пара полезных советов
- 23/04/2012 Капуста — царица русского стола
- 10/04/2012 Как снять нервное напряжение
- 07/04/2012 7 апреля. Всемирный день здоровья — 2012
- 06/04/2012 Какую одежду и обувь выбрать для бега
- 06/04/2012 Спорт. Отдых. Туризм. Здоровый образ жизни — 2012 в Оренбурге. 30-31 мая.
- 04/04/2012 Как преодолеть страх перед водой и плаванием
- 02/04/2012 Весна наступает – организм голодает: о весеннем авитаминозе
- 01/04/2012 Эмоциональный интеллект Дэниела Гоулмана – новое качество нашей жизни
- 30/03/2012 Как быстро восстановиться после тренировки: 6 полезных советов
- 29/03/2012 О женском алкоголизме
- 28/03/2012 Почему мы переедаем
- 27/03/2012 10 мотивирующих фактов для тех, кто бросает курить
- 26/03/2012 Как повысить самооценку или 4 шага на пути к себе
- 23/03/2012 5 полезных для организма свойств йоги
- 22/03/2012 Сегодя, 22 марта, Всемирный день воды
- 21/03/2012 Как выглядит занятие сайклом в группе
- 20/03/2012 Фестиваль World Gym Fitness Fest 2012 в Москве. 31 марта — 1 апреля
- 19/03/2012 9 привычек для жизни без стресса
- 16/03/2012 Что такое иммунная система и как она работает
- 14/03/2012 Хлор
- 12/03/2012 Разминка на рабочем месте
- 06/03/2012 Бодифлекс
- 02/03/2012 9 обещаний, которые нужно дать себе, чтобы похудеть
- 01/03/2012 Каллан Пинкней: спасение в калланетике
- 27/02/2012 Депрессия и как от нее избавиться самостоятельно
- 24/02/2012 Алкогольная зависимость и методы борьбы с недугом
- 22/02/2012 14 идей как сделать ваш день ярче
- 20/02/2012 Хром
- 15/02/2012 Талассотерапия — море как лекарство
- 14/02/2012 Одиночество и как с ним бороться
- 10/02/2012 Стоит ли принимать спортивное питание
- 08/02/2012 Беседы о здоровье — №5: русская баня
- 06/02/2012 Традиционные русские напитки
- 03/02/2012 Всемирный день борьбы против рака. 4 февраля 2012.
- 02/02/2012 Цинк
- 01/02/2012 Александр Засс — Железный Самсон
- 30/01/2012 Метаболизм: как протекает метаболический процесс
- 28/01/2012 Пищевая зависимость: причины, признаки, способы избавления
- 25/01/2012 Простые способы бросить курить
- 23/01/2012 Курение — смертельная привычка
- 19/01/2012 Необычные чаи: здоровье в каждом глотке
- 13/01/2012 Как ускорить обмен веществ с помощью еды
- 11/01/2012 Селен
- 08/01/2012 Как бороться с апатией: шаги к хорошему настроению
- 01/01/2012 Евгений Сандов – отец культуризма
- 30/12/2011 Беседы о здоровье — №4
- 27/12/2011 Минеральная вода: все, что важно знать
- 24/12/2011 Влияние аэробных нагрузок на организм
- 20/12/2011 Как встретить Новый год без головной боли
- 16/12/2011 Мечтайте правильно
- 12/12/2011 Йод
- 09/12/2011 Беседы о здоровье — №3
- 06/12/2011 Акро-йога: через доверие к гармонии
- 01/12/2011 Георг Гаккеншмидт — Русский лев
- 25/11/2011 Зоны интенсивности физических нагрузок
- 22/11/2011 На пути к идеальной фигуре
- 17/11/2011 Сегодня Международный день отказа от курения. 17 ноября 2011.
- 17/11/2011 Беседы о здоровье — №2
- 16/11/2011 V выставка Здоровый образ жизни — 2011. 5-9 декабря в Москве.
- 16/11/2011 I-я конвенция Mind&Power Body 2011. 4 декабря в Санкт-Петербурге.
- 16/11/2011 Функциональный тренинг с Иваном Робустелли. 1 декабря в Сургуте
- 14/11/2011 Витамин В12 (цианокобаламин)
- 11/11/2011 Как не бросить занятия фитнесом
- 06/11/2011 Беседы о здоровье — №1
- 01/11/2011 Далай-лама XIV: цель духовной практики — помогать другим
- 31/10/2011 Витамин В9 (фолиевая кислота)
- 25/10/2011 Чем опасно быстрое снижение веса
- 21/10/2011 Как повысить уверенность в себе
- 18/10/2011 IX Европейский фитнес-конгресс IHRSA. 27-30 октября в Милане.
- 18/10/2011 IV международная фитнес-конвенция Fire Fitness. 28-30 октября в Санкт-Петербурге.
- 18/10/2011 III международный фестиваль «Ты в норме, когда ты в форме». 26-31 октября в Сочи
- 17/10/2011 Какао — напиток жизни
- 13/10/2011 Сегодня, 13 октября Всемирный день зрения.
- 12/10/2011 Витамин В6 (пиридоксин)
- 10/10/2011 Каким должен быть правильный завтрак
- 01/10/2011 Герберт Шелтон: система Натуральной гигиены
- 29/09/2011 Витамин В5 (пантотеновая кислота)
- 27/09/2011 10 уроков Будды
- 22/09/2011 Путь к мечте — умение ставить цели в жизни
- 19/09/2011 Витамин РР (ниацин, витамин В3, никотиновая кислота)
- 09/09/2011 Путь уверенной личности: перестать бояться жить
- 08/09/2011 Витамин В2 (рибофлавин)
- 07/09/2011 XXXI Московский международный марафон мира. 18 сентября в Москве.
- 07/09/2011 Выставка GO!Sport 2011. 29 сентября в Киеве.
- 06/09/2011 Китайская гимнастика тайцзицюань (тай-чи)
- 01/09/2011 Арнольд Шварценеггер — путь к победе
- 30/08/2011 Международная фитнес-конвенция Bibione Beach Fitness. 9-11 сентября. Италия.
- 29/08/2011 Витамин В1 (тиамин)
- 26/08/2011 Польза плавания
- 24/08/2011 I-й чемпионат России по русскому жиму. 27-28 августа. Пермь
- 23/08/2011 Железо
- 18/08/2011 Дыхательная гимнастика цигун
- 17/08/2011 Big Sport Weekend. 20-21 августа в Ижевске.
- 17/08/2011 Лагерь фитнеса BOMBANESS. 20-27 августа. Бордо, Франция.
- 16/08/2011 9 ошибок, которые мешают вам похудеть
- 11/08/2011 Витамин Н (биотин, витамин В7)
- 10/08/2011 Первый московский открытый фестиваль йоги Yoga Fest. 6-9 октября.
- 08/08/2011 Пищевые волокна: клетчатка и пектины
- 04/08/2011 Конференция «Постгеномные методы анализа в биологии, лабораторной и клинической медицине». 14-18 ноября.
- 03/08/2011 Магний
- 02/08/2011 Международный фитнес-фестиваль «Движение – жизнь!». 12-19 сентября в Варне.
- 02/08/2011 Спорт. Молодость. Здоровье – 2011
- 01/08/2011 Витамин D
- 01/08/2011 Йозеф Пилатес – гимнастика для здоровья и долголетия
- 28/07/2011 Используем травы, чтобы вернуть аппетит
- 27/07/2011 Пляжные игры 2011. 18 сентября на Мальдивах.
- 26/07/2011 Калий
- 23/07/2011 Витамин К
- 22/07/2011 Цветотерапия — гармония в цвете
- 18/07/2011 Натрий
- 18/07/2011 IDEA-2011 World Fitness Convention. 11-14 августа в Лос-Анджелесе.
- 13/07/2011 Витамин E
- 12/07/2011 Йога-фестиваль «Энергия солнца» в Сибири. 18-24 июля.
- 11/07/2011 Десять лучших помощников в борьбе с высоким уровнем холестерина
- 07/07/2011 9-й Mocковский Международный Фитнес и Велнес Фестиваль. 3-7 октября.
- 05/07/2011 Способы позитивного мышления
- 04/07/2011 Мистер Олимпия 2011. 16-17 сентября в Лас-Вегасе.
- 01/07/2011 Система здоровья Кацудзо Ниши
- 30/06/2011 Кальций
- 29/06/2011 Вегетарианский фестиваль ВегФест 2011. 29-31 июля в Москве.
- 27/06/2011 Как восстановить силы после тренировки
- 21/06/2011 Детокс-диета
- 20/06/2011 Витамин C
- 11/06/2011 Всемирный день донора 14 июня
- 02/06/2011 День отказа от излишеств в еде. Сегодня 2 июня.
- 01/06/2011 Обри ди Грей — стратегия управляемого старения
- 30/05/2011 Витамин А
- 27/05/2011 Растительное масло на вашем столе
- 24/05/2011 Жизнь — не враг
- 19/05/2011 Роль антиоксидантов в продлении молодости и сохранении здоровья
- 16/05/2011 Утренняя зарядка: руководство к действию
- 16/05/2011 Всероссийский проект «Все на зарядку» пройдет в 7 городах России
- 13/05/2011 Утренняя физическая зарядка
- 06/05/2011 Мед — союз пчелы и цветка
- 03/05/2011 10 простых способов добавить красок в свою жизнь
- 01/05/2011 Пол Брэгг — здоровье 365 дней в году
- 29/04/2011 Международный день танца 29 апреля
- 28/04/2011 Роль глюкозы и инсулина в углеводном обмене
- 25/04/2011 Физиология пищеварения
- 19/04/2011 5 ошибок в питании
- 19/04/2011 V специализированная выставка «Спорт. Отдых. Туризм. Здоровый образ жизни» 1-2 июня
- 19/04/2011 Национальный день донора 20 апреля
- 19/04/2011 Международный Фестиваль World Gym Fitness Fest’11 23 апреля
- 14/04/2011 20 продуктов для тех, кто хочет похудеть
- 13/04/2011 Открытый кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу
- 13/04/2011 Пятый дальневосточный Fitness-Dance фестиваль 16-17 апреля
- 11/04/2011 Как научиться вставать рано утром
- 10/04/2011 FIBO 2011 — Международная выставка фитнеса и здоровья 14-17 апреля
- 08/04/2011 Как одержать победу над собственными страхами
- 05/04/2011 Витамины, минералы и фитонутриенты — основа вашего здоровья
- 03/04/2011 Всемирный день здоровья 7 апреля 2011
- 01/04/2011 Джек Лалэйн — крестный отец фитнеса
- 31/03/2011 Три кита сбалансированного питания – белки, жиры, углеводы
- 28/03/2011 Медитация — простые советы для начинающих
- 25/03/2011 Сайкл – на велотренажере к здоровью и отличной фигуре
- 22/03/2011 Грамотно проведенная разминка — основа спортивного долголетия
- 17/03/2011 Возвращение к тренировкам после травмы или болезни
- 14/03/2011 Польза свежевыжатых соков
- 14/03/2011 24-й Кубок России по бодибилдингу и фитнесу 21-25 апреля в Санкт-Петербурге
- 13/03/2011 Международный Фестиваль физкультуры и спорта с 30 марта по 2 апреля в Москве
- 11/03/2011 Обида — откуда берется и как с ней справиться
- 04/03/2011 Будьте внимательны при выборе диеты
- 02/03/2011 V Международный конгресс «Человек, спорт, здоровье» в Санкт-Петербурге 21-23 апреля
- 01/03/2011 Николай Амосов: преодоление старости
- 28/02/2011 Дома и стены помогают
- 25/02/2011 Смейтесь от всей души — это полезно
- 22/02/2011 Гликемический индекс — приведите свой вес в норму
- 17/02/2011 Бодибилдинг — в здоровом теле здоровый дух
- 14/02/2011 Счастье – метафорическая субстанция или достижимая цель?
- 09/02/2011 Какие пищевые добавки допустимы и для чего они нужны
- 03/02/2011 «Мистер Европа 2011» в Твери 21 мая
- 03/02/2011 Калланетика — фитнес «неудобных упражнений»
- 01/02/2011 Галина Шаталова: быть оптимистом – главное в человеческом существовании
- 31/01/2011 Продукты для здоровья вашего сердца
- 28/01/2011 Как изменить свою жизнь к лучшему и достичь желаемого
- 25/01/2011 Йога – путь к совершенству тела и духа
- 20/01/2011 Вся правда о свойствах кофе и кофеина
- 17/01/2011 Ваш эмоциональный интеллект
- 14/01/2011 Диета: 9 наиболее распространенных стереотипов
- 11/01/2011 К здоровью бежать, а к болезни лежать
- 06/01/2011 Пилатес – фитнес для всех
- 04/01/2011 Аллен Карр: мой мир прекрасен без табака и алкоголя
- 24/12/2010 Новогоднее застолье: как избежать проблем от переедания?
- 21/12/2010 Как свести последствия стрессов к минимуму
- 17/12/2010 Фитнес как образ жизни
- 14/12/2010 Вода и организм человека
- 10/12/2010 Чем полезен рыбий жир?
- 06/12/2010 Черный и зеленый чай: в каком больше пользы?
- 03/12/2010 Bodybuilding.com Fitness EXPO 2011 в Лос Анджелесе 29-30 января
- 02/12/2010 Мишель Монтиньяк — знаменитый диетолог
- 29/11/2010 Как просыпаться каждое утро и чувствовать себя на высоте
- 25/11/2010 Лимон – домашний доктор
- 19/11/2010 VII Всероссийский съезд специалистов спортивно-оздоровительной индустрии и фитнеса 8-9 декабря
- 19/11/2010 Семинар «Pilates Matwork 1-й уровень» 25-28 ноября 2010
- 19/11/2010 «Секреты мастерства. Фитнес-кухня «АКВАРИУМ – 2010» в Киеве
- 19/11/2010 Семинар «Оздоровительные технологии по системе ИЗОТОН» 29 ноября 2010 г.
- 19/11/2010 21 способ улучшать свое здоровье ежедневно
- 17/11/2010 О пользе молока и молочных продуктов
- 07/11/2010 Групповые тренировки. Что выбрать?
- 07/11/2010 Осенне-зимний энергетический рацион
- 07/11/2010 Недорогие продукты для профилактики рака
- 07/11/2010 Как научиться жить сегодняшним днем и получать от этого радость
- 07/11/2010 Грызем орешки! Все о пользе грецкого ореха.
- 07/11/2010 Пряные травы – зеленые лекарства
- 07/11/2010 Сердце или разум, чьи доводы весомее?
- 07/11/2010 Как тренироваться на беговой дорожке
- 03/11/2010 Начать бегать – 7 простых шагов
- 03/11/2010 15 нескучных идей для фитнеса
- 03/11/2010 Правильное сочетание продуктов
- 03/11/2010 Мифы о медитации, как опасной и вредной практике
- 03/11/2010 11 принципов здорового питания
- 03/11/2010 Лэнс Армстронг – живая легенда
- 21/01/2010 Тренировки, доступные каждому
- 03/12/2009 Я хотел бы тренироваться, но с чего начать?
- 01/04/2009 Кто не курит и не пьет…
Имя Валентина Ивановича Дикуля известно миллионам людей в России и далеко за пределами нашей страны. Несколько десятилетий назад он был настоящей легендой, дававшей лучик надежды тем, с кем судьба обошлась не очень милосердно. Своим личным примером этот человек доказал, что сила воли, упорство, трудолюбие и любовь к жизни способны творить чудеса. В городе Каунас (Литовская […]... 
Дорогие друзья, совсем немного осталось до окончания этого года, момента, когда мы подводим итоги, ставим новые цели, загадываем желания и даем себе обещания начать что-то новое и оставить все плохое в прошлом. И, как это часто бывает, хотим избавиться от вредных привычек и наконец-то заняться своим здоровьем. Вспоминая традиционное «как Новый год встретишь, так его […]...