Умение прощать имеет огромное значение для сохранения здоровья и человеческого счастья. На этом делают акцент не только психологи, но и многие религии. Рано или поздно человек, несущий в себе тяжелый груз обиды, понимает, что это неблагодарное и бесполезное дело. Удручающее состояние сказывается не только на самочувствии самого обиженного, но и плохо воздействует на окружающих.

Наверное, нет в мире никого, кто не испытал в своей жизни обиду или огорчение. Люди слишком разные, и фразы, не вызывающие никаких эмоций у одних, могут обескуражить и вызвать негодование у других. Зачастую, душевная боль надолго остается внутри, постоянно напоминая о причиненном вреде. Обиженная особа попадает в замкнутый круг страдания и ненависти. Но как бы горька ни была нанесенная душевная рана, нельзя терять гармонию в себе на очень длительный период. Такое состояние чревато не только психологическими заболеваниями, но и физическими. Поэтому людям непременно нужно научиться прощать друг друга.

Первым делом следует попытаться понять, что послужило причиной возникшего конфликта. Возможно, разобравшись, станет очевидным, что на самом деле причина конфликта не так существенна, как показалось в разгар ссоры. Попробуйте высказать свою обиду вслух, проговорите ее или напишите на бумагу. Это слегка снимет остроту ситуации и позволит адекватно отреагировать на произошедшее.

Во-первых необходимо освободиться от негатива. Чтобы не нагрузить окружающих отрицательными эмоциями, займитесь каким-нибудь делом, например, творчеством или физическим трудом. Проанализируйте ситуацию со стороны обидчика, попытайтесь понять его мотивы. В большинстве случаев ссоры возникают на почве расхождений ожиданий одного человека и реакции на это другого.

Возможно, у оппонента были весьма веские причины поступить тем или иным образом. Взгляните на конфликт глазами обидчика, попытайтесь понять его чувства на тот момент. Может, у человека изначально не было цели причинить вам вред. В противном случае, никто не заставит вас его понимать и оправдывать. Суть вопроса состоит в самом прощении, которое необходимо для вас обоих.

Сделайте для себя правилом никогда не отзываться плохо о человеке, не допускать грубости или оскорблений. Задайте себе вопрос, выясните для себя, почему вам непросто распрощаться с чувством обиды. Для некоторых людей такой самоанализ является возможностью объяснить причины своих поражений и неудач. Для других – лучший способ переложить всю вину на оппонента. Третьи же самоутверждаются с помощью такого способа, тем самым чувствуя превосходство над своим обидчиком. Зачастую такое происходит, когда первые шаги к примирению делаются с противоположной стороны. К сожалению, очень часто в конфликтных ситуациях люди обвиняют других в том, чего на самом деле не в состоянии простить себе. Поэтому здесь будет разумней прекратить бессмысленный скандал и разобраться в мотивах своего собственного поведения. В случае ссоры с близким вам человеком, в первую очередь необходимо вспомнить, какие чувства вас связывают, а не разделяют. В любом случае сначала попытайтесь поставить себя на место другого человека, а уж потом предъявляйте претензии.

Постарайтесь выделить приятные моменты, сконцентрируйтесь на хороших качествах характера человека, постарайтесь понять его, тогда и простить будет намного легче. Не ставьте своей целью месть. Строя планы будущей мести, покой обрести не удавалось никому. Месть, как мотив, является глупой попыткой утешить свое самолюбие. Но запомните важную особенность: чем больше вы желаете отомстить, тем больше вы загоняете себя в эмоциональную зависимость от обидевшего вас человека. Оглянитесь вокруг себя, вы живете в настоящем, не нужно все время возвращаться назад и ворошить прошлое. Опять раз за разом переживать те неприятные чувства. Признайте, что конфликт уже был, а значит — он в прошлом и все плохие чувства вызывают исключительно ваши воспоминания нехорошей ситуации. Не стройте из себя героя, совсем не обязательно отвечать за чужие поступки.

Не стоит делать из себя жертву: вы такой же, как остальные участники определенной ситуации. Не стоит расценивать прощение, как возможность, которая позволит вам почувствовать свое превосходство над другим человеком. Это не принесет вам удовольствия и облегчения. Только в случае искреннего прощения, человек сбрасывает себя невидимый груз обиды и становится свободным. Простив от души, отпустив ошибки прошлого, человек способен стать счастливее.

Поэтому, как бы ни трудно это было, все же стоить прощать свои обидчиков и жить со свободной душой дальше. Со временем негативные переживания отступят, и вы сможете уже совсем по-другому реагировать на прошлые спорные ситуации. Учитесь прощать, старайтесь жить любя со всей возможной силой, поменьше времени уделяйте совсем нестоящим причинам, которые могут вас поссорить. Жизнь слишком коротка и непредсказуема, чтобы тратить ее на обиды. Наслаждайтесь общением друг с другом и будьте счастливы.