Для начинающих

Бег для начинающих: пара полезных советов 25/04/2012

http://www.everlive.ru/running-for-beginners-couple-of-useful-tips/ Если посчитать сколько людей в мире хочет начать бегать, то наберется целая страна с населением в сотни миллионов. Но при этом тех, кто бегает и пошел дальше одного лишь желания, на несколько порядков меньше. И... Читать далее

Какую одежду и обувь выбрать для бега 06/04/2012

http://www.everlive.ru/what-clothes-and-shoes-choose-for-running/ Обувь – без сомнения самая важная часть снаряжения для занятий бегом, потому что именно она смягчает удары стопы о твердую поверхность. Кроссовки для бега разрабатывается специально, чтобы обеспечить хорошее сцепление с беговой поверхностью и снизить... Читать далее

Беседы о здоровье – №4 30/12/2011

http://www.everlive.ru/talks-about-health-4/ Здравствуйте, дорогие читатели! Очень рад нашей новой встрече – всегда приятно общаться с людьми увлеченными и неравнодушными. В начале нашей четвертой беседы я хотел бы вспомнить слова первого Чемпиона СССР по боксу в среднем весе... Читать далее

Беседы о здоровье – №3 09/12/2011

http://www.everlive.ru/talks-about-health-3/ Здравствуйте, дорогие читатели. Давненько мы с вами не виделись. Соскучились, говорите? Продолжим наши беседы о здоровье? Но, в начале нашей третьей беседы вкратце остановимся на пройденном материале. Буквально за несколько минут до лекции ко мне... Читать далее

Беседы о здоровье – №2 17/11/2011

http://www.everlive.ru/talks-about-health-2/ Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы с вами приступаем к изучению упражнений, которые в дальнейшем помогут каждому из вас составить свой собственный, индивидуальный комплекс комнатной гимнастики. Работать будем по следующей схеме: ребята показывают движение, мы разбираем... Читать далее

Беседы о здоровье – №1 06/11/2011

http://www.everlive.ru/talks-about-health-1/ От редактора. Дорогие друзья, этой статьей мы открываем серию публикаций «Беседы о здоровье». Автор серии – руководитель и опытный тренер одного из институтов физической культуры, который поделится с вами интересными фактами о здоровье, спорте и... Читать далее

Утренняя зарядка: руководство к действию 16/05/2011

http://www.everlive.ru/morning-exercises-leading-guide/ Прежде чем сделать утреннюю физическую зарядку одним из основных элементов своего личного распорядка дня наряду со сном, приемами пищи, работой и развлечениями необходимо четко определиться с пониманием той пользы, которую она принесет. Ведь многие относятся... Читать далее

Утренняя физическая зарядка 13/05/2011

http://www.everlive.ru/morning-physical-training/ В определенной «околоспортивной» среде бытует мнение, что утренняя физическая зарядка не то что бы полезна, а даже вредна. В пользу данного предположения отдельными авторами выдвигаются очень спорные и, прямо скажем, весьма субъективные доводы, перечислять которые... Читать далее

Групповые тренировки. Что выбрать? 07/11/2010

http://www.everlive.ru/group-training-what-to-choose/ Современные фитнес-клубы предлагают множество программ тренировок. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься... Читать далее

Начать бегать – 7 простых шагов 03/11/2010

http://www.everlive.ru/start-running-7-easy-steps/ Мысли бегущего человека: “Беги… вдох… выдох… вдох… выдох… еще немного… вдох…. выдох… наконец-то ….финиш… не сдавайся…. беги….Даа-а-а! Я сделал это!!! Чувствую, как колотится сердце… глубокий вдох… чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!” Отлично, теперь и вы готовы сделать... Читать далее
12