Восстановление

Адаптогены, их свойства и особенности применения 21/10/2013

http://www.everlive.ru/adaptogens-nature-and-ways-of-using/ О целебных свойствах некоторых растений, которые помогают быстро восстановить силы, знали еще наши далекие предки.  Древние охотники заметили, что употребляя в пищу плоды и корни определенных растений, они могут долго сохранять свои силы в далеких... Читать далее

Что нужно знать о перетренированности 18/10/2013

http://www.everlive.ru/what-you-need-to-know-about-overtraining/ Состояние перетренированности довольно часто встречающееся явление среди любителей и начинающих спортсменов. Основной причиной, в этом случае, является не соблюдение основных методических принципов и нарушение режима тренировок и отдыха. Чаще всего это происходит из благих намерений... Читать далее

Как быстро восстановиться после тренировки: 6 полезных советов 30/03/2012

http://www.everlive.ru/6-tips-for-fast-recovering-after-training/ Если мы хотим обрести хорошую физическую форму, то что первое приходит на ум? Тренировки и диета, не правда ли? Но есть ли что-то еще, чего вы не делаете? и что не дает вам достигнуть конечной... Читать далее

Как восстановить силы после тренировки 27/06/2011

http://www.everlive.ru/how-to-restore-energy-after-training/ Мозг человека, как и его тело, должен время от времени находиться под нагрузкой для адаптации, развития и улучшения его функции. Для этой цели служит обучение. Это процесс, когда после определённого количества повторений достигается цель —... Читать далее

Возвращение к тренировкам после травмы или болезни 17/03/2011

http://www.everlive.ru/return-to-training-after-injury-or-illness/ Любой человек, ведущий активный образ жизни и предъявляющий к своему организму повышенные физические требования знает, что избежать травм не просто. Вообще, по данным организаций спортивных врачей в последние годы неуклонно растет уровень травматизма, как среди... Читать далее