Фитнес

Что такое скандинавская ходьба 06/04/2014

http://www.everlive.ru/nordic-walking/ Скандинавская ходьба — это современный вид оздоровительных упражнений, который представляет собой не что иное как ходьбу с палками. Сегодня это один из самых популярных видов фитнеса (оздоровительных занятий) в Европе. Основоположниками скандинавской ходьбы считают финских... Читать далее

Аквааэробика 03/12/2012

http://www.everlive.ru/aqua-aerobics/ Вода – от природы близкая человеку среда, продлевающая жизнь, оздоравливающая и снимающая стресс. В самом деле, без воды в принципе невозможна жизнь на земле, и сам человек состоит из воды больше, чем наполовину. Звуки воды... Читать далее

Как заниматься на эллиптическом тренажере 25/07/2012

http://www.everlive.ru/how-to-use-an-elliptical-machine/ Эллиптический тренажер (эллипс) превосходно подходит для интенсивных кардио-тренировок и поддержания в тонусе мышц нижних конечностей, плечевого пояса за счет движения рук, и брюшного пресса. Во время традиционного бега трусцой при ударе стопы о беговую поверхность... Читать далее

Разминка на рабочем месте 12/03/2012

http://www.everlive.ru/exercise-at-working-place/ В среднем на работе каждый человек проводит около 8 часов, а в некоторых случаях и гораздо больше. Если занимаемая должность вынуждает проводить большую часть рабочего времени не поднимаясь из кресла, то вы рискуете окончательно испортить... Читать далее

Бодифлекс 06/03/2012

http://www.everlive.ru/bodyflex/ Бодифлекс – это один из видов фитнеса, направленный на очищение организма и наполнение его кислородом. В методику бодифлекса входит комплекс изометрических, изотонических и растягивающих упражнений в сочетании с дыхательной гимнастикой, которые были разработаны американской жительницей... Читать далее

Как не бросить занятия фитнесом 11/11/2011

http://www.everlive.ru/how-not-to-stop-fitness-training/ Давно уже не секрет, что в фитнес-клубы ходит множество людей, но постоянными посетителями данных заведений становятся единицы. Часто люди бросают заниматься фитнесом из-за того, что радость тренировки по прошестивии некоторого времени сменяется ощущением скучной и... Читать далее

Фитнес как образ жизни 17/12/2010

http://www.everlive.ru/fitness-as-lifestyle/ Понятие «фитнес» каждый понимает по-своему. Для одних это вид спорта, с помощью которого можно создать идеальную фигуру, для других это модная тенденция, способ провести свободное время, а для третьих — образ жизни, без которого они... Читать далее

Групповые тренировки. Что выбрать? 07/11/2010

http://www.everlive.ru/group-training-what-to-choose/ Современные фитнес-клубы предлагают множество программ тренировок. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься... Читать далее

15 нескучных идей для фитнеса 03/11/2010

http://www.everlive.ru/15-nonboring-ideas-for-fitness/ Eсли вы пытаетесь следить за здоровьем, вы наверняка знаете, насколько важны упражнения для вашего организма. Вам придется следовать определенным правилам, чтобы быть уверенным, что ваше тело получает достаточно физических нагрузок в течение недели. Вероятно, вы уже... Читать далее

Тренировки, доступные каждому 21/01/2010

http://www.everlive.ru/training-available-for-all/ Итак, вы решили стать на путь здоровья и хотите стать образцом человека, ведущего активный образ жизни. Но, чем заняться? Начать поднимать гантели, достать велосипед из гаража, или проводить шахматные баталии с соседом по вечерам? Существует... Читать далее