Все статьи

Конференция «Включи жизнь на полную мощность». 7 июня в Москве. 28/05/2012

7 июня издательство «Манн, Иванов и Фербер» соберет экспертов из области спорта и бизнесменов для того, чтобы обсудить вопросы того, как сохранять эффективность и работоспособность в условиях перегрузок. В рамках конференции будут затронуты вопросы, как... Читать далее

Как есть больше фруктов 24/05/2012

https://www.everlive.ru/how-to-eat-more-fruits/ Фрукты очень полезны для здоровья. Те, кто ежедневно включает в свой рацион питания фрукты, значительно снижают риск развития хронических заболеваний. Фрукты содержат необходимые для поддержания здоровья элементы: калий, пищевые волокна, витамин С, фолиевая кислота. Большинство фруктов... Читать далее

Питание перед забегом на длинную дистанцию 22/05/2012

https://www.everlive.ru/nutrition-before-long-distance-run/ Перед забегом на большие дистанции очень важно есть и пить правильно. Во время длительной физической нагрузки организму нужны запасы источников энергии. Таким источником энергии является гликоген, который накапливается в печени и мышечной ткани. Ниже приведем... Читать далее

Как тело привыкает к физическим нагрузкам 18/05/2012

https://www.everlive.ru/how-body-get-used-to-physical-training/ Физическая нагрузка сама по себе — это самый лучший способ поддерживать здоровый вес и оставаться в хорошей форме. Увеличивая количество сжигаемых за день калорий с помощью тренировок, вы сможете избавиться от лишнего веса и увеличить... Читать далее

Как правильно дышать во время бега 16/05/2012

https://www.everlive.ru/how-to-breathe-properly-when-running/ Научившись правильно дышать во время бега, вы сделаете работу вашего тела эффективной, улучшите выносливость и сможете проходить дистанции с большим комфортом. Использование определенной схемы дыхания во время бега поможет улучшить результаты. Правильное дыхание способствует обогащению... Читать далее

Фосфор 15/05/2012

https://www.everlive.ru/phosphorus/ Основной функцией фосфора в организме является обеспечение нормального роста костей и зубов, и последующее поддержание их здорового состояния на протяжении всей жизни. Порядка 85% всего фосфора, находящегося в организме взрослого человека, занимает минеральная часть костей... Читать далее

Вред от избытка холестерина 10/05/2012

https://www.everlive.ru/harm-of-excess-cholesterol/ Почему холестерин считается таким уж вредным? Дело в том, что при отложении в сосуде холестериновой бляшки его стенки утолщаются, просвет в сосуде сужается, кровоснабжение ухудшается и это приводит к сбою энергетического и кислородного обмена, а также... Читать далее

Холестерин в организме 04/05/2012

https://www.everlive.ru/cholesterol-and-organism/ Пристальное внимание холестерин привлёк к себе тогда, когда учёные обнаружили, что сравнительно большая часть населения нашей планеты в различной степени страдает атеросклерозом – заболеванием, связанным с поражением сосудов из-за избыточного отложения в них холестерина. Возникает резонный... Читать далее

Юрий Власов — преодолевая себя 01/05/2012

https://www.everlive.ru/yriy-vlasov-overcoming-oneself/ Юрий Власов – исключительно одаренный и разносторонне развитый человек. Судите сами: военный инженер, многократный Чемпион Мира и Европы, Чемпион Олимпийских игр, историк и писатель, общественный и политический деятель и депутат Государственной думы России. Он, один... Читать далее

Бег для начинающих: пара полезных советов 25/04/2012

https://www.everlive.ru/running-for-beginners-couple-of-useful-tips/ Если посчитать сколько людей в мире хочет начать бегать, то наберется целая страна с населением в сотни миллионов. Но при этом тех, кто бегает и пошел дальше одного лишь желания, на несколько порядков меньше. И... Читать далее