В стремительном круговороте жизни современного человека, для многих является большой проблемой найти свободное время для занятий фитнесом. Именно по этой причине большинство желающих так и не могут реализовать свои желания на практике. Решить эту проблему... Читать далее 
Здравствуйте, дорогие читатели! Очень рад нашей новой встрече – всегда приятно общаться с людьми увлеченными и неравнодушными. В начале нашей четвертой беседы я хотел бы вспомнить слова первого Чемпиона СССР по боксу в среднем весе... Читать далее 
Здравствуйте, дорогие читатели. Давненько мы с вами не виделись. Соскучились, говорите? Продолжим наши беседы о здоровье? Но, в начале нашей третьей беседы вкратце остановимся на пройденном материале. Буквально за несколько минут до лекции ко мне... Читать далее 
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы с вами приступаем к изучению упражнений, которые в дальнейшем помогут каждому из вас составить свой собственный, индивидуальный комплекс комнатной гимнастики. Работать будем по следующей схеме: ребята показывают движение, мы разбираем... Читать далее 
От редактора. Дорогие друзья, этой статьей мы открываем серию публикаций «Беседы о здоровье». Автор серии — руководитель и опытный тренер одного из институтов физической культуры, который поделится с вами интересными фактами о здоровье, спорте и... Читать далее 
Прежде чем сделать утреннюю физическую зарядку одним из основных элементов своего личного распорядка дня наряду со сном, приемами пищи, работой и развлечениями необходимо четко определиться с пониманием той пользы, которую она принесет. Ведь многие относятся... Читать далее 
В определенной «околоспортивной» среде бытует мнение, что утренняя физическая зарядка не то что бы полезна, а даже вредна. В пользу данного предположения отдельными авторами выдвигаются очень спорные и, прямо скажем, весьма субъективные доводы, перечислять которые... Читать далее 
Итак, решение принято – решение изменить себя. Изменить свой образ жизни, отказаться от вредных пристрастий, стать сильнее телом и духом. Принято решение стать скульптором своего тела, слепить его по-новому, сделать крепче, выносливее, красивее. Самый главный... Читать далее 
Имя Валентина Ивановича Дикуля известно миллионам людей в России и далеко за пределами нашей страны. Несколько десятилетий назад он был настоящей легендой, дававшей лучик надежды тем, с кем судьба обошлась не очень милосердно. Своим личным примером этот человек доказал, что сила воли, упорство, трудолюбие и любовь к жизни способны творить чудеса. В городе Каунас (Литовская […]... Читать далее
Дорогие друзья, совсем немного осталось до окончания этого года, момента, когда мы подводим итоги, ставим новые цели, загадываем желания и даем себе обещания начать что-то новое и оставить все плохое в прошлом. И, как это часто бывает, хотим избавиться от вредных привычек и наконец-то заняться своим здоровьем. Вспоминая традиционное «как Новый год встретишь, так его […]... Читать далее
