Сделайте всего несколько изменений в своем образе жизни, и это поможет вам прожить дольше. Результаты многочисленных исследований показавыют, что четыре вредных привычки – курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, недостаточное количество фруктов и овощей в пищевом... Читать далее 
Позвоночник является одним из важнейших органов нашего организма — это тот стержень, на котором держится практически все. К позвоночнику крепится голова, конечности и ребра, которые формируют грудную клетку являющуюся хранилищем жизненно важных внутренних органов. Кроме... Читать далее 
Иммунная система необходима человеку, чтобы защитить организм от внешних чужеродных вторжений, контролировать физиологические реакции организма и обеспечить нормальное функционирование кровеносной системы. Наша иммунная система быстро распознает посторонних агентов, которые вторгаются в организм человека, и сразу... Читать далее 
Древние мудрецы и врачи советовали лечить множество болезней морской водой принимая ее внутрь или купаясь в теплой ванне. В чем же заключается целительная сила моря? В середине XVIII века англичанин Чарльз Рассел, врач, защитил диссертацию... Читать далее 
Здравствуйте, дорогие читатели! Очень рад нашей новой встрече – всегда приятно общаться с людьми увлеченными и неравнодушными. В начале нашей четвертой беседы я хотел бы вспомнить слова первого Чемпиона СССР по боксу в среднем весе... Читать далее 
Здравствуйте, дорогие читатели. Давненько мы с вами не виделись. Соскучились, говорите? Продолжим наши беседы о здоровье? Но, в начале нашей третьей беседы вкратце остановимся на пройденном материале. Буквально за несколько минут до лекции ко мне... Читать далее 
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы с вами приступаем к изучению упражнений, которые в дальнейшем помогут каждому из вас составить свой собственный, индивидуальный комплекс комнатной гимнастики. Работать будем по следующей схеме: ребята показывают движение, мы разбираем... Читать далее 
От редактора. Дорогие друзья, этой статьей мы открываем серию публикаций «Беседы о здоровье». Автор серии — руководитель и опытный тренер одного из институтов физической культуры, который поделится с вами интересными фактами о здоровье, спорте и... Читать далее 
Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете — это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать. Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова,... Читать далее 
Имя Валентина Ивановича Дикуля известно миллионам людей в России и далеко за пределами нашей страны. Несколько десятилетий назад он был настоящей легендой, дававшей лучик надежды тем, с кем судьба обошлась не очень милосердно. Своим личным примером этот человек доказал, что сила воли, упорство, трудолюбие и любовь к жизни способны творить чудеса. В городе Каунас (Литовская […]... Читать далее
Дорогие друзья, совсем немного осталось до окончания этого года, момента, когда мы подводим итоги, ставим новые цели, загадываем желания и даем себе обещания начать что-то новое и оставить все плохое в прошлом. И, как это часто бывает, хотим избавиться от вредных привычек и наконец-то заняться своим здоровьем. Вспоминая традиционное «как Новый год встретишь, так его […]... Читать далее
