Витамин В12 — это группа кобальтсодержащих биологически активных веществ. Чаще под витамином В12 подразумевают цианокобаламин — именно в этой форме витамин поступает в организм человека. Цианокобаламин выполняет множество функций. Прежде всего, он стимулирует активность лейкоцитов,... Читать далее 
Давно уже не секрет, что в фитнес-клубы ходит множество людей, но постоянными посетителями данных заведений становятся единицы. Часто люди бросают заниматься фитнесом из-за того, что радость тренировки по прошестивии некоторого времени сменяется ощущением скучной и... Читать далее 
От редактора. Дорогие друзья, этой статьей мы открываем серию публикаций «Беседы о здоровье». Автор серии — руководитель и опытный тренер одного из институтов физической культуры, который поделится с вами интересными фактами о здоровье, спорте и... Читать далее 
Лидеры религиозных конфессий обычно являются яркими харизматическими личностями. Не стал исключением и Далай-лама XIV – духовный лидер буддистов Тибета, Монголии, Калмыкии, Бурятии и Тывы. Буддисты этих стран свято верят, что Далай-лама – это земное воплощение... Читать далее 
Название витамина В9 по латыни звучит «фоликум», что в переводе означает «лист». Впервые этот витамин был выделен из листьев шпината и получил название – фолиевая кислота. Данный витамин растворим в воде, разрушается под воздействием света... Читать далее 
Проблема лишнего веса в настоящее время касается очень многих. Необходимость снизить вес — иногда это веяние моды, иногда осознание, что лишний вес действительно мешает жить. Трудности с подбором одежды, отдышка, высокая нагрузка на сердце –... Читать далее 
Две основные вещи способствуют уверенности в себе: самоэффективность и самоуважение. Мы обретаем чувство самоэффективности, когда развиваем навыки и достигаем целей. Это уверенность в способности научиться работать в конкретной области и добиваться успехов. Именно самоэффективность заставляет... Читать далее 
Имя Валентина Ивановича Дикуля известно миллионам людей в России и далеко за пределами нашей страны. Несколько десятилетий назад он был настоящей легендой, дававшей лучик надежды тем, с кем судьба обошлась не очень милосердно. Своим личным примером этот человек доказал, что сила воли, упорство, трудолюбие и любовь к жизни способны творить чудеса. В городе Каунас (Литовская […]... Читать далее
Дорогие друзья, совсем немного осталось до окончания этого года, момента, когда мы подводим итоги, ставим новые цели, загадываем желания и даем себе обещания начать что-то новое и оставить все плохое в прошлом. И, как это часто бывает, хотим избавиться от вредных привычек и наконец-то заняться своим здоровьем. Вспоминая традиционное «как Новый год встретишь, так его […]... Читать далее
