Для тела

Езда на велосипеде доступна всем 16/05/2016

http://www.everlive.ru/everybody-can-offord-bycicle/ Заниматься велосипедным спортом стало популярно сегодня. Кроме того, что это модно, велосипед — полезное занятие. Езда укрепляет сердечно-сосудистую систему, наполняет легкие кислородом, тренирует выносливость и хорошо прокачивает ноги. Чтобы велосипед приносил пользу организму, не обязательно... Читать далее

9 советов, которые помогут прожить дольше 11/08/2015

http://www.everlive.ru/9-advices-to-live-longer/ Сделайте всего несколько изменений в своем образе жизни, и это поможет вам прожить дольше. Результаты многочисленных исследований показавыют, что четыре вредных привычки – курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, недостаточное количество фруктов и овощей в пищевом... Читать далее

Что такое скандинавская ходьба 06/04/2014

http://www.everlive.ru/nordic-walking/ Скандинавская ходьба — это современный вид оздоровительных упражнений, который представляет собой не что иное как ходьбу с палками. Сегодня это один из самых популярных видов фитнеса (оздоровительных занятий) в Европе. Основоположниками скандинавской ходьбы считают финских... Читать далее

Здоровый позвоночник — здоровый организм 10/02/2014

http://www.everlive.ru/healthy-backbone-healthy-organism/ Позвоночник является одним из важнейших органов нашего организма — это тот стержень, на котором держится практически все. К позвоночнику крепится голова, конечности и ребра, которые формируют грудную клетку являющуюся хранилищем жизненно важных внутренних органов. Кроме... Читать далее

Виды беговых тренировок для повышения выносливости 06/02/2014

http://www.everlive.ru/running-exercises-for-endurance/ Как только любители оздоровительного бега начинают задумываться о результатах своих пробежек, дистанции, времени, скорости, и начинают стремиться улучшить эти результаты, возникает вопрос как улучшить выносливость. Поскольку увеличение скорости бега требует от организма дополнительных резервов и... Читать далее

Как выбрать тренажер для дома 27/12/2013

http://www.everlive.ru/how-to-choose-training-equipment-for-home/ В стремительном круговороте жизни современного человека, для многих является большой проблемой найти свободное время для занятий фитнесом. Именно по этой причине большинство желающих так и не могут реализовать свои желания на практике. Решить эту проблему... Читать далее

Почему пожилым людям необходимы физические нагрузки 04/12/2013

http://www.everlive.ru/why-fitness-is-necessary-for-elderly/ Существует ошибочное мнение, что физические нагрузки являются сильным стрессом для пожилых людей и могут быть опасны. Однако давайте разберемся так ли это на самом деле. Возрастные изменения в организме  человека Известно, что жизнедеятельность организма —... Читать далее

Криотерапия как современный метод оздоровления 02/12/2013

http://www.everlive.ru/cryotherapy-as-a-modern-method-of-healing/ Дословно, криотерапия переводится с греческого как лечение холодом (kryos – холод, therapya – лечение). В широком же смысле, под понятием криотерапия, подразумевается использование холода в лечебных, косметических и оздоровительных целях. Не смотря на то, что холод... Читать далее

Часто задаваемые вопросы о беге (часть II) 19/11/2013

http://www.everlive.ru/frequently-asked-questions-about-running-2/ В этой статье мы продолжаем отвечать на вопросы тех, кто только уже начал или хочет начать заниматься таким доступным видом оздоровительной физкультуры, как бег. На вопросы отвечает Бабенко Василий Сергеевич, тренер по легкой атлетике с... Читать далее

Часто задаваемые вопросы о беге (часть I) 15/11/2013

http://www.everlive.ru/frequently-asked-questions-about-running-1/ Бег является самым доступным и эффективным видом физических упражнений для укрепления здоровья. Для занятий бегом не нужны ни специальное оборудование, ни дорогая экипировка, поэтому многие выбирают бег, как основной вид нагрузки для самостоятельных занятий. О... Читать далее