Для тела

Как тело привыкает к физическим нагрузкам 18/05/2012

http://www.everlive.ru/how-body-get-used-to-physical-training/ Физическая нагрузка сама по себе – это самый лучший способ поддерживать здоровый вес и оставаться в хорошей форме. Увеличивая количество сжигаемых за день калорий с помощью тренировок, вы сможете избавиться от лишнего веса и увеличить... Читать далее

Как правильно дышать во время бега 16/05/2012

http://www.everlive.ru/how-to-breathe-properly-when-running/ Научившись правильно дышать во время бега, вы сделаете работу вашего тела эффективной, улучшите выносливость и сможете проходить дистанции с большим комфортом. Использование определенной схемы дыхания во время бега поможет улучшить результаты. Правильное дыхание способствует обогащению... Читать далее

Бег для начинающих: пара полезных советов 25/04/2012

http://www.everlive.ru/running-for-beginners-couple-of-useful-tips/ Если посчитать сколько людей в мире хочет начать бегать, то наберется целая страна с населением в сотни миллионов. Но при этом тех, кто бегает и пошел дальше одного лишь желания, на несколько порядков меньше. И... Читать далее

Какую одежду и обувь выбрать для бега 06/04/2012

http://www.everlive.ru/what-clothes-and-shoes-choose-for-running/ Обувь – без сомнения самая важная часть снаряжения для занятий бегом, потому что именно она смягчает удары стопы о твердую поверхность. Кроссовки для бега разрабатывается специально, чтобы обеспечить хорошее сцепление с беговой поверхностью и снизить... Читать далее

Как преодолеть страх перед водой и плаванием 04/04/2012

http://www.everlive.ru/how-to-overcome-fear-of-swimming-and-water/ Для тех, кто знает секрет, плавание может стать одним из приятных и заряжающих энергией способов заниматься спортом и быть в форме в течение всей жизни. К счастью для тех, кто боится плавать или чувствует себя... Читать далее

Как быстро восстановиться после тренировки: 6 полезных советов 30/03/2012

http://www.everlive.ru/6-tips-for-fast-recovering-after-training/ Если мы хотим обрести хорошую физическую форму, то что первое приходит на ум? Тренировки и диета, не правда ли? Но есть ли что-то еще, чего вы не делаете? и что не дает вам достигнуть конечной... Читать далее

5 полезных для организма свойств йоги 23/03/2012

http://www.everlive.ru/5-useful-features-of-yoga-for-organism/ Около шести тысяч лет назад на Востоке появилось уникальное духовное и физическое учение, сегодня известное нам как йога. Что удивительно, со временем йога не только не теряет своей актуальности, но, наоборот, становится все популярнее! В... Читать далее

Как выглядит занятие сайклом в группе 21/03/2012

http://www.everlive.ru/what-group-cycling-looks-like/ Занятие сайклом в группе – очень энергичная, с минимальным риском для здоровья, аэробная тренировка, которую придумали в 90-х, и которая подходит для людей любого уровня подготовки. Каждый участник получает свой велотренажер, который можно легко настроить... Читать далее

Что такое иммунная система и как она работает 16/03/2012

http://www.everlive.ru/what-is-immune-system-and-how-it-works/ Иммунная система необходима человеку, чтобы защитить организм от внешних чужеродных вторжений, контролировать физиологические реакции организма и обеспечить нормальное функционирование кровеносной системы. Наша иммунная система быстро распознает посторонних агентов, которые вторгаются в организм человека, и сразу... Читать далее

Разминка на рабочем месте 12/03/2012

http://www.everlive.ru/exercise-at-working-place/ В среднем на работе каждый человек проводит около 8 часов, а в некоторых случаях и гораздо больше. Если занимаемая должность вынуждает проводить большую часть рабочего времени не поднимаясь из кресла, то вы рискуете окончательно испортить... Читать далее
12345