Для тела

Что нужно знать о силовых упражнениях 09/12/2018

https://www.everlive.ru/what-to-know-about-excersises/ Очень часто, особенно от новичков, можно услышать, что занятия в спортзале не приносят желаемого результата. В большинстве случаев причиной этому является неправильный подбор упражнений. Чтобы ваши занятия были  эффективными, и вы всегда достигали поставленной цели,... Читать далее

Отдых и силовые тренировки 03/02/2017

https://www.everlive.ru/training-and-the-rest/ Многие неопытные атлеты сильно недооценивают важность отдыха в силовых тренировках. Мол, надо тренироваться как можно чаще, а отдыхать себе позволяют только слабаки. Такое мнение глубоко ошибочно, ведь недостаток в отдыхе может обернуться накоплением усталости и... Читать далее

Езда на велосипеде доступна всем 16/05/2016

https://www.everlive.ru/everybody-can-offord-bycicle/ Заниматься велосипедным спортом стало популярно сегодня. Кроме того, что это модно, велосипед — полезное занятие. Езда укрепляет сердечно-сосудистую систему, наполняет легкие кислородом, тренирует выносливость и хорошо прокачивает ноги. Чтобы велосипед приносил пользу организму, не обязательно... Читать далее

9 советов, которые помогут прожить дольше 11/08/2015

https://www.everlive.ru/9-advices-to-live-longer/ Сделайте всего несколько изменений в своем образе жизни, и это поможет вам прожить дольше. Результаты многочисленных исследований показавыют, что четыре вредных привычки – курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, недостаточное количество фруктов и овощей в пищевом... Читать далее

Что такое скандинавская ходьба 06/04/2014

https://www.everlive.ru/nordic-walking/ Скандинавская ходьба — это современный вид оздоровительных упражнений, который представляет собой не что иное как ходьбу с палками. Сегодня это один из самых популярных видов фитнеса (оздоровительных занятий) в Европе. Основоположниками скандинавской ходьбы считают финских... Читать далее

Здоровый позвоночник — здоровый организм 10/02/2014

https://www.everlive.ru/healthy-backbone-healthy-organism/ Позвоночник является одним из важнейших органов нашего организма — это тот стержень, на котором держится практически все. К позвоночнику крепится голова, конечности и ребра, которые формируют грудную клетку являющуюся хранилищем жизненно важных внутренних органов. Кроме... Читать далее

Виды беговых тренировок для повышения выносливости 06/02/2014

https://www.everlive.ru/running-exercises-for-endurance/ Как только любители оздоровительного бега начинают задумываться о результатах своих пробежек, дистанции, времени, скорости, и начинают стремиться улучшить эти результаты, возникает вопрос как улучшить выносливость. Поскольку увеличение скорости бега требует от организма дополнительных резервов и... Читать далее

Как выбрать тренажер для дома 27/12/2013

https://www.everlive.ru/how-to-choose-training-equipment-for-home/ В стремительном круговороте жизни современного человека, для многих является большой проблемой найти свободное время для занятий фитнесом. Именно по этой причине большинство желающих так и не могут реализовать свои желания на практике. Решить эту проблему... Читать далее

Почему пожилым людям необходимы физические нагрузки 04/12/2013

https://www.everlive.ru/why-fitness-is-necessary-for-elderly/ Существует ошибочное мнение, что физические нагрузки являются сильным стрессом для пожилых людей и могут быть опасны. Однако давайте разберемся так ли это на самом деле. Возрастные изменения в организме  человека Известно, что жизнедеятельность организма —... Читать далее

Криотерапия как современный метод оздоровления 02/12/2013

https://www.everlive.ru/cryotherapy-as-a-modern-method-of-healing/ Дословно, криотерапия переводится с греческого как лечение холодом (kryos – холод, therapya – лечение). В широком же смысле, под понятием криотерапия, подразумевается использование холода в лечебных, косметических и оздоровительных целях. Не смотря на то, что холод... Читать далее