Очень сложно, выбирая из многообразия фитнес-программ, сразу найти свою, чтобы она была по душе, полностью соответствовала вашему характеру и образу жизни. Согласитесь, что далеко не всем по душе беговая дорожка и жим стокилограммовой штанги. Если... Читать далее 
Понятие «фитнес» каждый понимает по-своему. Для одних это вид спорта, с помощью которого можно создать идеальную фигуру, для других это модная тенденция, способ провести свободное время, а для третьих — образ жизни, без которого они... Читать далее 
Вы следуете принципам здорового питания? Это легко проверить. Принципы здорового питания могут быть обобщены в 11 пунктов: 1. Употребляйте продукты разных групп (заботьтесь о разнообразии рациона). Пищевые продукты содержат необходимые питательные вещества в различных количествах.... Читать далее 
«Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет» гласит народная мудрость, прозрачно намекая, что бессмысленно тратить силы на борьбу с соблазнами, так как результат в итоге будет одинаков для всех. Но, я уверен, что... Читать далее 
Имя Валентина Ивановича Дикуля известно миллионам людей в России и далеко за пределами нашей страны. Несколько десятилетий назад он был настоящей легендой, дававшей лучик надежды тем, с кем судьба обошлась не очень милосердно. Своим личным примером этот человек доказал, что сила воли, упорство, трудолюбие и любовь к жизни способны творить чудеса. В городе Каунас (Литовская […]... Читать далее
Дорогие друзья, совсем немного осталось до окончания этого года, момента, когда мы подводим итоги, ставим новые цели, загадываем желания и даем себе обещания начать что-то новое и оставить все плохое в прошлом. И, как это часто бывает, хотим избавиться от вредных привычек и наконец-то заняться своим здоровьем. Вспоминая традиционное «как Новый год встретишь, так его […]... Читать далее
