Многие из нас никогда не задумывались о том, что значит жить сегодня. Каждый человек, из ныне живущих, привык бежать по жизни, не оглядываясь по сторонам и не замечая ничего из того, что могло бы сослужить... Читать далее 
Кто не знает о грецком орехе? С детства мы лакомимся его вкусными плодами: будь то цельные ядра зрелого или недозревшего ореха, ореховая крошка в составе батончиков, шоколадных колбасок и булочек, или праздничный салат с добавлением... Читать далее 
Зелень – незаменимый компонент в нашем меню. Пряные травы улучшат вкус и украсят любое блюдо, будь то суп, салат или гарнир. Впрочем, оценить зелень по достоинству могут не только настоящие гурманы: регулярно употреблять зелень стоит... Читать далее 
Человек непостоянен, как и его мысли. Суждения, размышления, «за» и «против», «хорошо» или «плохо» крутятся в голове, как хоровод. Этот хоровод длится целый день, который ни на минуту не утихает. Часто мы спрашиваем сами себя,... Читать далее 
Беговая дорожка имеет более мягкую поверхность, чем дорога или уличная тропа, и она заставляет вас поддерживать постоянную скорость. Начните тренировки на беговой дорожке, пробегая короткие дистанции, чтобы дать вашему телу привыкнуть к беговой поверхности и... Читать далее 
Мысли бегущего человека: “Беги… вдох… выдох… вдох… выдох… еще немного… вдох…. выдох… наконец-то ….финиш… не сдавайся…. беги….Даа-а-а! Я сделал это!!! Чувствую, как колотится сердце… глубокий вдох… чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!” Отлично, теперь и вы готовы сделать... Читать далее 
Eсли вы пытаетесь следить за здоровьем, вы наверняка знаете, насколько важны упражнения для вашего организма. Вам придется следовать определенным правилам, чтобы быть уверенным, что ваше тело получает достаточно физических нагрузок в течение недели. Вероятно, вы уже... Читать далее 
Существуют определенные продукты, которые приносят пользу вашему организму, а есть которые, наоборот, вредят ему. Ученые всего мира не перестают искать продукты, идеальные по своей сочетаемости и полезности для вашего здоровья. Немногие знают, что существуют продукты,... Читать далее 
Медитация стала частью жизни современных людей в качестве способа улучшения своего ментального, эмоционального и физического самочувствия. Что такое медитация? Медитация – это психически осознанное состояние мышления, при котором происходит концентрация на определенной идее, вещи или... Читать далее 
Вы следуете принципам здорового питания? Это легко проверить. Принципы здорового питания могут быть обобщены в 11 пунктов: 1. Употребляйте продукты разных групп (заботьтесь о разнообразии рациона). Пищевые продукты содержат необходимые питательные вещества в различных количествах.... Читать далее 
Имя Валентина Ивановича Дикуля известно миллионам людей в России и далеко за пределами нашей страны. Несколько десятилетий назад он был настоящей легендой, дававшей лучик надежды тем, с кем судьба обошлась не очень милосердно. Своим личным примером этот человек доказал, что сила воли, упорство, трудолюбие и любовь к жизни способны творить чудеса. В городе Каунас (Литовская […]... Читать далее
Дорогие друзья, совсем немного осталось до окончания этого года, момента, когда мы подводим итоги, ставим новые цели, загадываем желания и даем себе обещания начать что-то новое и оставить все плохое в прошлом. И, как это часто бывает, хотим избавиться от вредных привычек и наконец-то заняться своим здоровьем. Вспоминая традиционное «как Новый год встретишь, так его […]... Читать далее
