• Информация
  • Вес
  • Калории
  • Кардио-зоны
  • Итоги
Калькулятор "Идеальный вес" - удобный инструмент для расчета идеального веса с помощью современных методик. Вы получите рекомендации по суточному потреблению калорий и планированию питания, которые помогут правильно составить диету, в зависимости от целей: похудеть, набрать или сохранить вес.

Ваши данные

Пол
Возраст (лет)
Рост (см)
Вес (кг)
Физические нагрузки
Цель

Вы сможете рассчитать

  • ИМТ - Индекс массы тела. Определяет насколько ваш вес соответствует нормальному.

  • Норму веса. Идеальный вес здорового человека.

  • Величину основного обмена веществ. Интенсивность обмена веществ организма в состоянии полного физического и психического покоя.

  • Базовый уровень метаболизма. Показатель среднесуточных энергозатрат организма.

  • Расчетный уровень калорийности. Количество калорий, требуемых организму, в зависимости от вашей цели.

  • Кардио-зоны. Значения пульса в интенсивных зонах кардио-тренировок.

Вам понравился калькулятор?

Мы будем благодарны, если вы поделитесь с друзьями в социальных сетях ссылкой на этот калькулятор.

Нравится

Не забудьте подписаться на канал RSS или почтовую рассылку, чтобы не пропустить что-то интересное.

Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно — он-то и делает открытие. — Эйнштейн Альберт

Благотворительный фонд Счастливый Мир