Записи с тегом "здоровое питание"

9 обещаний, которые нужно дать себе, чтобы похудеть 02/03/2012

http://www.everlive.ru/9-promises-we-need-to-loose-weight/ Несколько лет назад диетологи протестировали 200 человек, которые успешно сбросили лишний вес. При этом они обнаружили, что каждый из опрошенных рано или поздно пришёл к тому поворотному моменту, когда желание похудеть пересилило желание вкусно поесть... Читать далее

Как ускорить обмен веществ с помощью еды 13/01/2012

http://www.everlive.ru/how-to-accelerate-metabolism-with-food/ Как вы думаете, почему одни люди худеют легко, а другие нет? Удержать достигнутые результаты также удаётся далеко не всем. Это происходит потому, что зачастую мы упускаем из виду такую особенность нашего организма, как метаболизм, или... Читать далее

На пути к идеальной фигуре 22/11/2011

http://www.everlive.ru/on-the-way-to-an-ideal-shape/ Лишние килограммы — это сигнал о том, что вы тратите меньше энергии, чем получаете, при условии, что у вас нет заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Вывод прост: меньше калорий, больше движений. Правильное питание и... Читать далее

Каким должен быть правильный завтрак 10/10/2011

http://www.everlive.ru/what-should-be-the-right-breakfast/ Диетологи не устают повторять, насколько важно принимать пищу в одни и те же часы. Однако при современном ритме жизни это едва ли кажется возможным. И всё же есть одно железное правило, которое поможет вам питаться... Читать далее

Детокс-диета 21/06/2011

http://www.everlive.ru/detox-diet/ Наступило долгожданное лето. Многие из нас с удвоенным усердием взялись за физические упражнения, чтобы привести фигуру в порядок к пляжному сезону. Но что же делать, если несмотря на спорт фигура оставляет желать лучшего? Пересмотрите своё... Читать далее

5 ошибок в питании 19/04/2011

http://www.everlive.ru/5-nutririon-mistakes/ Лето и приближение отпуска могут стать хорошим поводом для пересмотра своих привычек и отказа от некоторых вредных, особенно в питании. Обилие солнца и увеличение физической активности вынуждают нас задуматься о здоровье и собственной фигуре. Зачастую... Читать далее

Витамины, минералы и фитонутриенты — основа вашего здоровья 05/04/2011

http://www.everlive.ru/vitamins-minerals-fitonutriens-basis-of-our-health/ Каждый из нас хочет быть здоровым и выглядеть хорошо. От нашего внешнего вида и физического состояния зависит очень многое. По этим признакам судят о нас, и мы составляем своё мнение о незнакомом человеке тоже по... Читать далее

Три кита сбалансированного питания – белки, жиры, углеводы 31/03/2011

http://www.everlive.ru/three-whales-of-balanced-nutrituin-proteins-carbs-fats/ Давно уже не секрет, что сбалансированное питание – основа здоровья и хорошего самочувствия. Нельзя не отметить, что проблемам рационального питания в развитых странах уделяется много внимания. Научные институты занимаются исследованиями при поддержке государства, пищевая промышленность... Читать далее

Будьте внимательны при выборе диеты 04/03/2011

http://www.everlive.ru/be-careful-choosing-a-diet/ Современные журналы предлагают такое огромное количество разнообразных диет, что охватить их все (не говоря уже о том, чтобы попробовать) просто невозможно. Скорые на руку журналисты модных таблоидов с легкостью фокусников выдают многочисленные модификации «правильного питания»,... Читать далее

Гликемический индекс — приведите свой вес в норму 22/02/2011

http://www.everlive.ru/glycemic-index-make-your-weight-normal/ Существует множество различных методик снижения веса. Одни из них опираются на калорийность продуктов, другие – на углеводосодержание, третьи – на жирогенность. Эти понятия стары и понятны даже тем, кто далек от диет и принципов здорового... Читать далее