Записи с тегом "восстановление"

Отдых и силовые тренировки 03/02/2017

http://www.everlive.ru/training-and-the-rest/ Многие неопытные атлеты сильно недооценивают важность отдыха в силовых тренировках. Мол, надо тренироваться как можно чаще, а отдыхать себе позволяют только слабаки. Такое мнение глубоко ошибочно, ведь недостаток в отдыхе может обернуться накоплением усталости и... Читать далее

Как быстро восстановиться после тренировки: 6 полезных советов 30/03/2012

http://www.everlive.ru/6-tips-for-fast-recovering-after-training/ Если мы хотим обрести хорошую физическую форму, то что первое приходит на ум? Тренировки и диета, не правда ли? Но есть ли что-то еще, чего вы не делаете? и что не дает вам достигнуть конечной... Читать далее

Как восстановить силы после тренировки 27/06/2011

http://www.everlive.ru/how-to-restore-energy-after-training/ Мозг человека, как и его тело, должен время от времени находиться под нагрузкой для адаптации, развития и улучшения его функции. Для этой цели служит обучение. Это процесс, когда после определённого количества повторений достигается цель —... Читать далее

Возвращение к тренировкам после травмы или болезни 17/03/2011

http://www.everlive.ru/return-to-training-after-injury-or-illness/ Любой человек, ведущий активный образ жизни и предъявляющий к своему организму повышенные физические требования знает, что избежать травм не просто. Вообще, по данным организаций спортивных врачей в последние годы неуклонно растет уровень травматизма, как среди... Читать далее