Для тела

Пилатес – фитнес для всех 06/01/2011

https://www.everlive.ru/pilates-is-fitness-for-all/ Очень сложно, выбирая из многообразия фитнес-программ, сразу найти свою, чтобы она была по душе, полностью соответствовала вашему характеру и образу жизни. Согласитесь, что далеко не всем по душе беговая дорожка и жим стокилограммовой штанги. Если... Читать далее

Фитнес как образ жизни 17/12/2010

https://www.everlive.ru/fitness-as-lifestyle/ Понятие «фитнес» каждый понимает по-своему. Для одних это вид спорта, с помощью которого можно создать идеальную фигуру, для других это модная тенденция, способ провести свободное время, а для третьих — образ жизни, без которого они... Читать далее

21 способ улучшать свое здоровье ежедневно 19/11/2010

https://www.everlive.ru/21-ways-to-improve-health-daily/ Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете — это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать.  Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова,... Читать далее

Групповые тренировки. Что выбрать? 07/11/2010

https://www.everlive.ru/group-training-what-to-choose/ Современные фитнес-клубы предлагают множество программ тренировок. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься... Читать далее

Как тренироваться на беговой дорожке 07/11/2010

https://www.everlive.ru/how-to-run-on-treadmill/ Беговая дорожка имеет более мягкую поверхность, чем дорога или уличная тропа, и она заставляет вас поддерживать постоянную скорость. Начните тренировки на беговой дорожке, пробегая короткие дистанции, чтобы дать вашему телу привыкнуть к беговой поверхности и... Читать далее

Начать бегать – 7 простых шагов 03/11/2010

https://www.everlive.ru/start-running-7-easy-steps/ Мысли бегущего человека: “Беги… вдох… выдох… вдох… выдох… еще немного… вдох…. выдох… наконец-то ….финиш… не сдавайся…. беги….Даа-а-а! Я сделал это!!! Чувствую, как колотится сердце… глубокий вдох… чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!” Отлично, теперь и вы готовы сделать... Читать далее

15 нескучных идей для фитнеса 03/11/2010

https://www.everlive.ru/15-nonboring-ideas-for-fitness/ Eсли вы пытаетесь следить за здоровьем, вы наверняка знаете, насколько важны упражнения для вашего организма. Вам придется следовать определенным правилам, чтобы быть уверенным, что ваше тело получает достаточно физических нагрузок в течение недели. Вероятно, вы уже... Читать далее

Тренировки, доступные каждому 21/01/2010

https://www.everlive.ru/training-available-for-all/ Итак, вы решили стать на путь здоровья и хотите стать образцом человека, ведущего активный образ жизни. Но, чем заняться? Начать поднимать гантели, достать велосипед из гаража, или проводить шахматные баталии с соседом по вечерам? Существует... Читать далее

Я хотел бы тренироваться, но с чего начать? 03/12/2009

https://www.everlive.ru/want-to-excercise-but-what-to-do/ Принять решение о начале тренировок — это только первый шаг. Связать себя обязательством и поставить приоритет на этом в своей жизни — следующий шаг. Зачастую, самой серьезной проблемой, с которой вы столкнетесь, будет изменение своего образа... Читать далее