Для тела

Дома и стены помогают 28/02/2011

http://www.everlive.ru/home-training-even-the-walls-help/ Итак, решение принято – решение изменить себя. Изменить свой образ жизни, отказаться от вредных пристрастий, стать сильнее телом и духом. Принято решение стать скульптором своего тела, слепить его по-новому, сделать крепче, выносливее, красивее. Самый главный... Читать далее

Бодибилдинг – в здоровом теле здоровый дух 17/02/2011

http://www.everlive.ru/bodybuilding-is-healthy-spirit-in-healthy-body/ Существование атлетизма берёт своё начало, как смело можно предположить, с того момента, как на свет появился человек и его желание бороться! Бороться с самим собой, бороться, за выполнение поставленных перед собой целей, соревноваться, показывая своё... Читать далее

Калланетика – фитнес «неудобных упражнений» 03/02/2011

http://www.everlive.ru/callanetics-fitness-of-uncomfortable-exercises/ Современный мир фитнеса включает в себя массу всевозможных программ и методик, созданных для оздоровления человеческого организма и коррекции фигуры. Особенно много их появилось во второй половине двадцатого века, когда фитнес покорял Америку и Европу. Именно... Читать далее

Йога – путь к совершенству тела и духа 25/01/2011

http://www.everlive.ru/yoga-perfection-of-body-and-mind/ Одно из направлений фитнеса стоит особняком, окутанное многовековыми тайнами и легендами. Йога, пришедшая в современный западный мир из древней Индии, до сих пор манит и привлекает не только возможностью восстановить здоровье и укрепить своё тело,... Читать далее

К здоровью бежать, а к болезни лежать 11/01/2011

http://www.everlive.ru/run-for-health-lay-for-illness/ В народе с давних времен бытует поговорка: «К здоровью бежать, а к болезни лежать». Безусловно, иногда очень хочется понежить своё тело в уютной и мягкой постели. После тяжелого трудового дня поваляться на диване с книжкой... Читать далее

Пилатес – фитнес для всех 06/01/2011

http://www.everlive.ru/pilates-is-fitness-for-all/ Очень сложно, выбирая из многообразия фитнес-программ, сразу найти свою, чтобы она была по душе, полностью соответствовала вашему характеру и образу жизни. Согласитесь, что далеко не всем по душе беговая дорожка и жим стокилограммовой штанги. Если... Читать далее

Фитнес как образ жизни 17/12/2010

http://www.everlive.ru/fitness-as-lifestyle/ Понятие «фитнес» каждый понимает по-своему. Для одних это вид спорта, с помощью которого можно создать идеальную фигуру, для других это модная тенденция, способ провести свободное время, а для третьих – образ жизни, без которого они... Читать далее

21 способ улучшать свое здоровье ежедневно 19/11/2010

http://www.everlive.ru/21-ways-to-improve-health-daily/ Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете – это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать.  Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова,... Читать далее

Групповые тренировки. Что выбрать? 07/11/2010

http://www.everlive.ru/group-training-what-to-choose/ Современные фитнес-клубы предлагают множество программ тренировок. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься... Читать далее

Как тренироваться на беговой дорожке 07/11/2010

http://www.everlive.ru/how-to-run-on-treadmill/ Беговая дорожка имеет более мягкую поверхность, чем дорога или уличная тропа, и она заставляет вас поддерживать постоянную скорость. Начните тренировки на беговой дорожке, пробегая короткие дистанции, чтобы дать вашему телу привыкнуть к беговой поверхности и... Читать далее
12345