Все статьи

Виды беговых тренировок для повышения выносливости 06/02/2014

https://www.everlive.ru/running-exercises-for-endurance/ Как только любители оздоровительного бега начинают задумываться о результатах своих пробежек, дистанции, времени, скорости, и начинают стремиться улучшить эти результаты, возникает вопрос как улучшить выносливость. Поскольку увеличение скорости бега требует от организма дополнительных резервов и... Читать далее

Всемирный день борьбы против рака. 4 февраля. 04/02/2014

Всемирный день борьбы против рака проходит ежегодно 4 февраля и является уникальной инициативой, в рамках которой весь мир имеет возможность объединиться в борьбе с глобальной эпидемией рака. В этом году Всемирный день борьбы против рака... Читать далее

37 уроков к 37 годам 01/02/2014

https://www.everlive.ru/37-life-lessons-in-37-years/ Отмечая очередной день рождения, психолог Дон Глускин задумалась, чему научили ее прожитые годы. Сегодня мой тридцать седьмой день рождения. Надо сказать все эти годы были довольно интересны. Оглядываясь на прожитые этапы моей жизни, я теперь... Читать далее

Как правильно питаться зимой 29/01/2014

https://www.everlive.ru/winter-time-food-tips/ С наступлением зимних холодов и сокращением продолжительности светового дня, у многих появляется угнетенное настроение, сонное состояние и постоянное желание чего-нибудь перекусить — очень распространенные «симптомы зимы». Происходит это в результате замедления обменных процессов, связанных с... Читать далее

Как выбрать тренажер для дома 27/12/2013

https://www.everlive.ru/how-to-choose-training-equipment-for-home/ В стремительном круговороте жизни современного человека, для многих является большой проблемой найти свободное время для занятий фитнесом. Именно по этой причине большинство желающих так и не могут реализовать свои желания на практике. Решить эту проблему... Читать далее

Почему пожилым людям необходимы физические нагрузки 04/12/2013

https://www.everlive.ru/why-fitness-is-necessary-for-elderly/ Существует ошибочное мнение, что физические нагрузки являются сильным стрессом для пожилых людей и могут быть опасны. Однако давайте разберемся так ли это на самом деле. Возрастные изменения в организме  человека Известно, что жизнедеятельность организма —... Читать далее

Криотерапия как современный метод оздоровления 02/12/2013

https://www.everlive.ru/cryotherapy-as-a-modern-method-of-healing/ Дословно, криотерапия переводится с греческого как лечение холодом (kryos – холод, therapya – лечение). В широком же смысле, под понятием криотерапия, подразумевается использование холода в лечебных, косметических и оздоровительных целях. Не смотря на то, что холод... Читать далее

Физкультура продлевает жизнь 28/11/2013

Даже в глубокой старости небольшая физическая активность приносит пользу здоровью и продлевает жизнь на несколько лет. Сотрудники Медицинского центра при Хадасском еврейском университете (Израиль) с 1990 по 2008 год наблюдали за 1 861 жителем Иерусалима.... Читать далее

21 ноября — Международный День отказа от курения 21/11/2013

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Эту традицию основало Американское онкологическое общество еще в 1977 году, оценив пагубное влияние курения на организм человека... Читать далее

Часто задаваемые вопросы о беге (часть II) 19/11/2013

https://www.everlive.ru/frequently-asked-questions-about-running-2/ В этой статье мы продолжаем отвечать на вопросы тех, кто только уже начал или хочет начать заниматься таким доступным видом оздоровительной физкультуры, как бег. На вопросы отвечает Бабенко Василий Сергеевич, тренер по легкой атлетике с... Читать далее